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黑椒培根煎芦笋——秋季润肺止咳

发表:2016-10-25 作者:食谱养生 来源:网络搜集 收听:   阅读:
到了秋季的时候人们都会感到呼吸系统的一些不舒适,因为秋季天气干燥,很容易出现上火啊或者是咳嗽咳痰等情况的发生,那么应该如何去缓解呢,其实经常吃些芦笋就是不错的选择,来看看它的做法和好处吧。
【黑椒培根煎芦笋】
【主料】芦笋1捆、培根2片【辅料】油适量、盐适量、黑胡椒适量【做法】1.芦笋切去老的部分、削皮洗净。2.放入热水中焯一下。3.再放入冷水中浸泡。4.煎锅烧热,放入适量的橄榄油。5.放入培根煎香。6.放入芦笋煎3分钟。7.放入适量的黑胡椒碎8.盐调味即可出锅。
芦笋是秋季时常吃的蔬菜,被称为蔬菜之王的美称,有暖胃、润肺、止咳等功效,跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎芦笋,焦香的培根、芦笋清香脆爽,美味无比。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,经常吃些芦笋的话可以有抗癌的作用,而且还可以有促进机体代谢的效果哦,对于保健养生是不错的选择呢,而且还可以有润肺止咳的效果,大家可以经常食用,提高人体体质,还可以促进代谢。
黑椒培根煎芦笋的做法的,大家都学会了吧,秋季润肺止咳提高体质抗癌,食材也是精心挑选的,具有丰富的蛋白质和营养素的,可以保护血管,减少疾病的发生,适合中老年人食用,营养价值很高的哦
标签:责任编缉:食谱养生

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