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宝宝爱吃的水果粥做法

发表:2015-10-18 作者:钱柜娱乐 来源:网络搜集 收听:   阅读:
夏季来临,各色水果陆续上市。瓜果的清香总是会沁人心脾,这不,今天水果粥就可以缓解夏日宝宝不爱吃饭的毛病,下面一块去看看水果粥的做法吧! 水果粥 食物原料: 材料A:白饭1碗 材料B:水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾 调味料A:盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球 2个 调味料B:水3杯 制作方法: 1、将菜洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用。 2、将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成粥状。 3、将材料B及调味料A全部放入粥中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。 水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料,在夏季中是非常开胃的一道西式粥品。 食谱类别: 宝宝食谱 营养经: 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
标签: 宝宝 水果 责任编缉:花生米

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