今天是:
钱柜娱乐 > 美食食谱 > 美食菜谱 > 补精血晚餐紫苏肥牛

补精血晚餐紫苏肥牛

发表:2017-01-03 作者:钱柜娱乐 来源:网络搜集 收听:   阅读:
男性精神差,体质也弱,这时在冬季就需要巧吃肥牛,补精血不是难事哟,那紫苏肥牛的做法?接下来感兴趣的朋友一起来学习吧。  【补精血晚餐紫苏肥牛】  主料:紫苏叶6片、肥牛350g、  辅料:油适量、盐3g、蚝油3ml、青线椒1根、红线椒2根、黑胡椒粉2g、葱花适量、  步骤  紫苏肥牛的做法步骤1.准备肥牛片,青、红线椒,紫苏叶  紫苏肥牛的做法步骤2.凉水下肥牛肉片,烫熟  紫苏肥牛的做法步骤3.温水投一遍,洗去附着的血沫,控干备用  紫苏肥牛的做法步骤4.青红线椒切斜片补精血晚餐紫苏肥牛补精血晚餐紫苏肥牛  紫苏肥牛的做法步骤5.锅内底油烧热,下葱花爆出香味  紫苏肥牛的做法步骤6.放入线椒炒出味  紫苏肥牛的做法步骤7.放入焯好的肥牛片  紫苏肥牛的做法步骤8.加入约3克盐补精血晚餐紫苏肥牛补精血晚餐紫苏肥牛  紫苏肥牛的做法步骤9.加入蚝油  紫苏肥牛的做法步骤10.撒些黑胡椒粉  紫苏肥牛的做法步骤11.将紫苏叶铺盘底  紫苏肥牛的做法步骤12.将炒好的肥牛放在紫苏叶上,菜的热量会把紫苏的味道激发出来,趁热吃补精血晚餐紫苏肥牛补精血晚餐紫苏肥牛  小贴士  肥牛冷水下锅焯,再用温水洗一遍,这样炒出来的肉干净,不宜用冷水洗,肉质会变硬  肥牛的营养价值  肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 .吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。  肥牛的食用效果补精血晚餐紫苏肥牛补精血晚餐紫苏肥牛  补精血 温经脉 滋养脾胃 强筋健骨 消肿利水
标签: 晚餐 肥牛 紫苏 责任编缉:食谱养生

钱柜娱乐

钱柜娱乐

百度360搜索搜狗搜索